10 loại đồ uống giúp khởi đầu ngày mới tràn đầy sức sống

10 loại đồ uống giúp khởi đầu ngày mới tràn đầy sức sống

Bạn có biết 10 loại nước uống giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, sức sống cho ngày mới? Với các loại nước uống như nước chanh, nước trà, mật ong hay thậm chí là nước ion kiềm… đều sẽ mang lại cho bạn một tinh thần phấn chấn hơn, khởi động ngày mới một cách tuyệt vời. Còn chần chừ gì nữa, hãy khám phá ngay!

Khám phá 10 loại nước uống giúp cơ thể tràn đầy sức sống cho ngày mới

1. Nước chanh

lợi ích của trà hoa

Uống nước chanh vào buổi sáng cung cấp cho bạn nhiều loại vitamin, khoáng chất và năng lượng. Nó giúp làm dịu cơ bắp và khớp xương, hỗ trợ gan hoạt động để giải độc, điều hòa nhu động ruột và tăng cường tiêu hóa. Bên cạnh đó, nó giúp làm sạch da và ngăn ngừa lão hóa.

2. Nước trà xanh

lợi ích của trà hoa

Một cốc trà xanh buổi sáng sẽ kích thích toàn bộ cơ thể, mang lại tâm trạng tích cực, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm cholesterol xấu, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

3. Nước nghệ

lợi ích của trà hoa

Thêm một nhúm bột nghệ vào cốc nước ấm và uống vào buổi sáng khi đói. Chất chống oxy hóa và đặc tính chống ung thư trong nghệ hoạt động tốt nhất vào thời điểm này. Nó cũng giảm thiểu mức độ cholesterol và giảm viêm trong cơ thể.

4. Nước ép rau xanh

Đồ uống này là cách tốt nhất để nuôi dưỡng cơ thể với vitamin và khoáng chất trong các loại rau màu xanh lá. Ngay cả khi bữa sáng của bạn không có dinh dưỡng, nước ép rau xanh cũng có thể bù đắp hiệu quả.

5. Nước mật ong ấm

lợi ích của trà hoa

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả bài độc và giúp bạn có làn da mịn màng. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút uống một cốc nước mật ong sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm cân.

6. Trà hoa Bình Chi

lợi ích của trà hoa

Với những nguyên liệu tốt nhất từ thiên nhiên, rất thân thiện cho sức khỏe con người như: hoàng cúc, bạch cúc, lá sen khô…, trà hoa Bình Chi không chỉ giúp bạn có một thể chất tuyệt vời mà còn là chất xúc tác khiến cho tinh thần sảng khoái và tỉnh táo để có một ngày làm việc hiệu quả hơn.

7. Nước ép dưa hấu, chanh

lợi ích của trà hoa

Đây là loại thức uống có vị nồng, giúp cơ thể bạn đào thải độc tố, nhờ chất citrulline chứa trong chanh và dưa hấu. Hợp chất đặc biệt này cũng hỗ trợ chức năng gan và thận, giúp các cơ quan khác loại bỏ amoniac và tất cả hóa chất độc hại, bổ sung năng lượng cho cơ thể.

8. Nước quế và giấm táo

lợi ích của trà hoa

Đây là loại thức uống giải độc phổ biến gồm thảo mộc stevia (cây cỏ ngọt), quế, nước cốt chanh, và một ít giấm táo. Nên dùng nước lạnh để pha chế sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, điều này rất quan trọng đối với những người muốn áp dụng chế độ ăn uống giải độc để giảm cân và loại bỏ độc tố trong cùng một lúc.

9. Sinh tố xoài và dứa

lợi ích của trà hoa

Bắt đầu một ngày mới với một ly sinh tố xoài và dứa tươi là cách tốt nhất giúp cơ thể tràn đầy năng lượng cho một ngày dài. Những loại sinh tố này cũng sẽ bổ sung tất cả khoáng chất và vitamin mà cơ thể cần cho một ngày làm việc. Bên cạnh đó, sinh tố xoài và dứa cung cấp cho cơ thể bạn một lượng chất chống oxy hóa, giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, loại trừ độc tố đã tích tụ lâu ngày.

10. Sữa đậu nành

Sữa đậu không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất chất béo trong cơ thể. Protein, is flavones, glycosides và các thành phần khác trong đậu nành kích thích việc đốt chất tế bào mỡ trong cơ thể nhanh gấp 2 lần.

11. Nước ion kiềm tươi

Theo các nhà nghiên cứu, loại nước uống tốt nhất để bắt đầu một ngày mới vẫn là nước lọc, càng tốt hơn nữa khi đó là nước ion kiềm tươi. Nó sẽ tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể tới 25%, đồng thời giải độc tố hiệu quả. Mặt khác, trong nước ion kiềm tươi còn có các ion Hydroxyl có đặc tính chống oxy hóa cao, giúp “tẩy rửa” và “lọc sạch” các gốc tự do, giúp tế bào có được nhiều năng lượng sạch hơn.

BÀI VIẾT MỚI NHẤT