Công dụng thần kỳ của trà thảo mộc mà bạn không ngờ tới

Công dụng thần kỳ của trà thảo mộc mà bạn không ngờ tới

Cuộc sống hiện đại đem đến cho con người nhiều sự thay đổi nhưng cũng vì thế mà lấy đi rất nhiều thứ: thực phẩm bẩn, ô nhiễm chất thải, ô nhiễm không khí gia tăng khiến cho sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống giảm sút.

Con người ta ngày càng tìm về với thiên nhiên, với nguồn dinh dưỡng và thảo dược tinh khiết an toàn cho sức khỏe, cung cấp dưỡng chất cần thiết. Và trà thảo mộc cũng là một trong số những thực phẩm đầy dưỡng chất như thế mà thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta.

TRÀ THẢO MỘC LÀ GÌ?

lợi ích của trà thảo mộc

Tuy được gọi là “trà” nhưng kỳ thực trà thảo mộc không phải được chiết xuất từ những lá trà như trà mạn thông thường. Trà thảo mộc được chế biến từ lá, hạt, rễ, hoa hoặc vỏ cây ngâm trong nước. Trà thảo mộc là một phương pháp giúp bạn cung cấp các chất dinh dưỡng từ các loại cây thảo mộc dưới dạng nước, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

  • Theo một báo cáo năm 2016 của trung tâm nghiên cứu về sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên (Nature Products Insider) tại Mỹ cho hay:

  • “Xã hội đang chứng kiến một sự thay đổi lớn về văn hóa tiêu dùng, khi mà người tiêu dùng tập trung vào những trải nghiệm đem lại cảm giác tích cực khi sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, trong đó có sản phẩm từ thảo mộc thay vì việc sử dụng những sản phẩm được tổng hợp từ các thành phần vô cơ”.

  • Không nằm ngoài xu hướng chung của thế giới, trong những năm gần đây, người tiêu dùng Việt Nam cũng đã dành mối quan tâm đặc biệt đối với các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, nhất là sản phẩm từ thảo mộc để tăng cường sức khỏe.

  • Ở nhiều nước nhất là những nước châu Á như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc,Việt Nam… trà thảo mộc được sử dụng rất phổ biến như một thức uống hàng ngày thay nước lọc. Thậm chí tại Hoa Kỳ, người dân đã chi hàng tỉ đô la mỗi năm để mua thảo mộc và nhu cầu này vẫn còn tăng cao. Điều này cho thấy, tác dụng của thảo mộc với sức khỏe con người là rất rõ ràng

lợi ích của trà thảo mộc

  • Ở Việt Nam những người sử dụng trà thảo mộc ngày còn rộng rãi. Hiện nay có trên thị trường có rất nhiều loại trà thảo mộc và có những công dụng khác nhau như trà gừng trà, trà hoa đậu biếc, trà thảo mộc hoa cúc…vv và trong đó có cả trà hoa Bình Chi. Tất cả các loại trà này về cơ bản đều đem đến những tác động tích cực cho sức khỏe của người dùng.

MỘT SỐ TÁC DỤNG CHUNG CỦA TRÀ THẢO MỘC ĐEM TỚI CHO CON NGƯỜI:

1. Trà thảo mộc giúp tăng cường quá trình trao đổi chất

lợi ích của trà thảo mộc

  • Giảm cân là một vấn đề của rất nhiều người, một trong những nguyên ngân gây nên béo phì là do các chất trong cơ thể không được chuyển hóa tốt. Trà sẽ giúp cho cơ thể bạn trao đổi chất tốt hơn, vì vậy bạn chỉ cần uống mỗi ngày 5 tách trà thì có thể đốt cháy 70-80 calo/ngày

  • Nếu dùng thường xuyên trong 1 năm bạn có thể nhận thấy kết quả thật sự khác biệt về chỉ số cân nặng của mình đấy.

2. Trà thảo mộc giúp chống oxi hóa

lợi ích của trà thảo mộc

  • Khi môi trường sống hiện nay ngày càng ô nhiễm thì cơ thể bạn sẽ bị tàn phá nhiều hơn đặc biệt là người già. Những tinh chất tuyệt vời có trong trà sẽ như là một lớp sơn bảo vệ cho những đồ đạc, giúp ngăn chăn quá trình oxy hóa, qua đó ngăn ngừa quá trình lão hóa.

3. Trà thảo mộc không chứa calo

lợi ích của trà thảo mộc

  • Nếu như trước kia con người còn thiếu cái ăn cái uống thì ngày nay việc ăn uống của chúng ta đã được nâng cấp lên rất nhiều.

Điều đó cũng dẫn đến việc dư thừa calo trong cơ thể, vì vậy trà cũng là thức uống được nhiều người lựa chọn do trong trà không chứa calo.

  • Bạn có thể giảm 0,5kg mỗi tuần nếu uống trà đều đặn hàng ngày.

4. Caffein trong trà thảo mộc có ít hơn trong cà phê

lợi ích của trà thảo mộc

Trong khi trà chỉ chứa 30 – 40 mg mỗi tách thì một tách cà phê chứa khoảng 135 mg caffeine. Bên cạnh đó khi uống cà phê bạn sẽ có cảm giác đau đầu, bồn chồn, khó tiêu hay khó ngủ thì hãy đổi sang uống trà có nguồn gốc thảo mộc.

5. Trà thảo dược phòng chống bệnh ung thư

  • Trong khi người ta vẫn còn nghiên cứu tổng thể chưa đưa ra kết luận thì có đủ những nghiên cứu cho thấy những hiệu quả tiềm năng của việc uống trà khiến chúng ta cần đưa trà vào danh sách những thức uống cần uống hàng ngày của chúng ta.

  • Ngoài EGCG, trong quá trình nghiên cứu một chất chống oxi hóa cũng đã được tìm thấy trong trà (polyphenol) cho thấy trà có thể chống bệnh ung thư.

6. Uống trà thảo mộc chữa bệnh

lợi ích của trà thảo mộc

  • Giúp giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim và có thể trị viêm loét dạ dày hành tá tràng, tiêu viêm diệt khuẩn, an thần và dễ ngủ.

  • Một nghiên cứu trong vòng 6 năm của các nhà khoa học Hà Lan nhận thấy nếu bạn uống 2-3 tách trà đen mỗi ngày thì bạn ít có nguy cơ mắc cơn đau tim đột tử hơn người không uống trà 70%.

  • Uống trà có thể giữ cho các huyết mạch của bạn trơn mượt và không bị nghẽn, giống như nước giữ cho ống nước trong phòng tắm của bạn luôn sạch.

  • Những đốm đỏ không mong muốn hình thành do cholesterol và tiểu huyết cầu có thể gây ra đau tim và đột quỵ. Trà thảo mộc sẽ giúp bạn loại bỏ lo lắng đó.

7. Trà thảo dược cho bạn một hàm răng chắc khòe và nụ cười ngọt ngào

lợi ích của trà thảo mộc

  • Có một số ý kiến cho rằng uống trà làm cho răng xấu, đó là vì khi bạn uống trà mà bỏ thêm đường.

  • Còn thật ra khi uống trà không đường bạn sẽ có hàm răng chắc khỏe do trong trà có chứa tanin và fluoride có thể làm răng sát lại gần nhau.

8. Uống trà mộc giúp cơ thể bổ sung đủ lượng nước cần thiết hàng ngày

lợi ích của trà thảo mộc

  • Trước đây người ta cho rằng uống trà hay cà phê đều không cung cấp đủ nước cho cơ thể vì có chứa caffeine (chất caffeine giúp lợi tiểu).

  • Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây cho thấy caffeine thật sự không phải là vấn đề – có nghĩa là những thức uống chứa caffeine và trà thật sự cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể.

  • Nhưng bạn cũng đừng nên uống quá 5 tách thức uống có caffeine cùng một lúc.

9. Trà thảo dược bảo vệ hệ miễn dịch

  • Một cuộc thử nghiệm trên 21 người tình nguyện uống 5 tách trà mỗi ngày trong 4 tuần, người ta nhận thấy rằng hoạt động của hệ miễn dịch trong máu của người uống trà cao hơn.

10. Trà thảo dược giúp cứng xương

lợi ích của trà thảo mộc

  • Xương vững chắc không chỉ nhờ sữa cho thêm vào trà. Một nghiên cứu so sánh người không uống trà và người uống trà, nhận thấy người uống trà hơn 10 năm có xương vững chắc nhất, thậm chí sau khi cân bằng cân nặng, tuổi tác, tập luyện, hút thuốc và những tác nhân nguy hiểm khác.

  • Với 10 lợi ích của trà thảo mộc như trên, các bạn nên uống trà thảo dược mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho mình nhé.

Ngoài ra, để có thể hấp thu tất cả các lợi ích từ trà thảo mộc, bạn phải điều chỉnh và nắm được chính xác lượng thời gian cần thiết mà trà cần được ngâm trong nước. Có nhiều loại trà thảo mộc cần từ 10 đến 15 phút để thật sự “cho ra” tất cả các chất dinh dưỡng có trong chúng.

Các nhà nghiên cứu thường nói rằng trà thảo mộc có thể biến đổi cả con người bạn - từ tinh thần, làn da đến sức khoẻ. Bởi vậy đừng quên trải nghiệm hương vị của các loại trà thảo mộc.

BÀI VIẾT MỚI NHẤT